chicken chop…..

masak menda nih hari nih…angah bagi ayam takde tulang, buat menda nih…sos dia pun hentam sendiri..heheh, benarnya takde pernah saya menulis entry cooking me nguking ni tp pic food banyak saya amik…

ni le buat untuk suami tersayang…..amacam darling best tak???…:p

ni lunch 3 hari lepas….


ni bfast pagi tadi….

~ end…~

new aquarium

sapa punya??? :p hehehhehehe al-kisah pakuda ielham datang umah semalam so bila dia tengok aquarium daddy berkeladak dia offer diri nak tolong bersihkan..hahah sejarah kisah aquarium tu, mase ielham setahun daddy dia bersihkan kami tukar ikan2 baru dlm tu, tapi tak lama lepas tu atok bubuh ikan lain yang mengerunkan so kami tak amik pot dah pasal aquarium tu lansung le tak bercuci bertahun,sekarang dah cuci balik, keladak dia takmo hilang…so wawa, atok daddy kong si kong beli glass baru….yang glass lama tu turun tahta dok kat bhgian bawah…..smlm ikan2 tu daddy suruh ielham yang pilih…ielham pilih ikan kicik2, mummy pilih deco dalam tu beli tong pecah sama rumpai2….atok beli glass baru…daddy beli water pump…….. semuanya rm369.00…..dapat free jelly fish oren…fuhhh maham betul barang2 dia…

ni model untuk aquarium baru tu ye,haiiiiiii tak lelap mata u lepas nih………

what ever…….hahah mamat ayu ni tengok gitu2 je….ye akoittt…

aikkk?? kata public holiday….

hmmmm betullah ia sekadar hebahan semata, tak berfakta..heheh kata klu n9 menang piala malaysia malam semalam kita dapat cuti…wahhhhh syokkk lah…tapi hammmmmp*hhh kekekek

apa2 saya bangga jadi rakyat nogori, hahah murtat ampon, negeri kayangan…hehhe, wahh hebat betul perlawanan malam td, ngan sepak terajang, terbang2 siku2 bagai, his janganlah ditakdirkan anaknda berdua tu jadi footballer, takut mummy hehehhe….
n9 3 berbalas 1pihak kelantan…ya Ammponnn rakyat kelantan kenape mu semua jadi samseng gomo sana gome sini, bakar kerusi..mana hilangnya attitude negara islam ….hhhmmm walaupun saya tetap inbgin memuji sokongan pasukan merah malam td yang membanjiri stadium…

Gol Negeri Sembilan dijaringkan oleh

Shahurain Abu Samah (m-17),

Hairudddin Omar (m-46)

Mohd. Zaquan Adha Radzak (pen, m-59)

Gol Kelantan dijaringkan oleh

Indra Putra Mahayuddin

pada masa kecederaan m-93 melalui sepakan percuma

~end~ :p …..

hobin jang hobbinnnnnnn

heboh dah org, canang merato lah oiii, kat era, kat sinar fm semuo ado, walaupon se dan hubby bukan lah peminat bola sepak nih tapi sebagai rakyat jelata nogori sembilan se sokong nogori sembilan menang taun ini..hobin jang hobinnnnnnnnnnnnnnnnnn…

hehhe gaya anak negeri mutlak tapi sesungguhnya saya anak kelahiran indera kayangan yang menetap disini…apa2 pun selamat selamat selamat berjaya untuk 2 pasukan tu ye…..harap2 semangat 1 malaysia bersemarak kat team masing2 takmo lah bakar2 mercun ke baling air kotak ke batu ke, air tin ke botol mineral ke yek….cayalahhhhh…………….

i’m lovin’ it’

aduhhhhhaiii hubby ku, thanks ye sudi layankan wife u yang ngengade nih…padahal baru jek makan sotong bakar………suka mcd takkk?? apa yang korang paling suka kat mcd…hahha kat ares semban ni mana ada burger king..so layan mcd tu pun sbb ada drive thru kat senawang tu sbb hubby saya sgt baik hati dan sgt sedia melayan wife dia yang asik meminta nih…huhuh

saya paling suka ni……yummmmmy…double chez burger…

hmmm geget siket…..haha…

lupa plak tambah big mac untuk hubby tersayang..dia mmg makan tu je, aisehh lama tak makan fordover!! hmmm ari tu dapat glass kan?? dapat kumpul 3 jek smlm hubby beli dah tak ada dah pun..hhehhe

oreo mcflurry tu untuk anaknda tersayang…dia mmg suka tu, klu kita org drive thru dia bukak tingkap blakang jerit……”ellooooo i wan askem..yang oleo tu one ye..”hhaha daddy dia malu klu anak di abuat macam tu..hahhaha..mummy what ever lah ielham mmg gitu kan??kekkekeke
ehhhh wait!!!! perasan tak takde french fries kan?? sbb tu dia ganti kan dgn fillet o fish tu .hentam ngan hubby petang2 plak sbb dah kenyang….ok lah my dear darling hubby nak pakai pc setelah pulang dari tempat kerja…tatta…

27 dresses

bummmmmm best lah cete nih, tu lah i bukanlah hantu movie tapi klu dah tengok sure nak tengok sampai habis, kat channel apa 413kot hehhe lupa lahhh channel bape sbb yang on my fil….layannnnnn…mmg best gila, leleh air mata………..jap lagi nak rayu hubby suh download movie nih klu ada kat divx ….download helper…best sgt2 best…hahahha malam2 buta nih mulalah, klu dah dok tengok cerita gini mulalah dok berangan semacam macam ceta primonitions hari tu, gila betoii sampai ke sudah drive kete terbayang lah cerita tu…aisehhhhhh ni layan plak synopsis dia…

A single woman who has served as a bridesmaid a shocking 27 times wrestles with the prospect of supporting her sister at the altar on number 28, despite having fallen helplessly in love with her smitten sibling's handsome husband-to-be. Jane (Katherine Heigl) has the kind of altruistic traits that everyone looks for in a friend, yet lately the perennial bridesmaid has begun to feel as if something is missing in her life. One night, local newspaper reporter Kevin (James Marsden) spots the devoted bridal attendant racing between receptions in Manhattan and Brooklyn, and quickly surmises that her quirky tale may be just the story to get him off the bridal beat and into the big time. Immediately suspicious of the cynical reporter's motivations, Jane butts heads with Kevin just as her younger sister Tess (Malin Akerman) shows up in town. While Jane has always put the needs of friends and family before her own wants and desires, she's suddenly prompted to reevaluate her priorities when her boss -- with whom she is secretly in love -- falls for her younger sister Tess. When Tess and Jane's boss George (Edward Burns) make plans to marry, the smitten younger sibling mistakenly assumes that her lovelorn older sibling will be happy to take part in the wedding. For as far back as Jane can remember, she has sacrificed her own happiness for the sake of those she holds dearest, but now that her heart has been broken, she's finally found the courage to be honest with herself. Now, as Jane finally comes to terms with her true feelings, her life begins to change in ways she never expected. Judy Greer and Melora Hardin co-star in a romantic comedy scripted by The Devil Wears Prada screenwriter Aline Brosh McKenna and directed by Anne Fletcher (Step Up). ~ Jason Buchanan, All Movie Guide

layan pic dia nih…aisehhh sudah mabuk lahh……

cantik sgt lah dia nih….

kecik plak pic wedding dia…huwaaaaaaaaa

ni lah boypren dia..asik gaduh jek dia ngan laki nih..last kawen gak, ingatkan si jane nih jadik nak kawen ngan gorge pujaan hati dia tu, last2 deorang kisss 2 kali tak feel love pun…huhuhu

habis dah nak gosok2 hubby jap, suh carik kat divx…huwawawahhhhh sekarang dah 12.40 tak ngantok pun, selalu dah melentok dlm selimut ngan izzachh heheheheh…tattaaaaaaaa slm tengah malam…..buta….hehhe

huru hara jadinya…..

naik giler…kalau fikir2 mau jek i kunyah sorang2 izzach paling suka buat sepah geram sgt2 sampai naik jugak sepuk kat tangan semua…hisssss, tak caya tengok buktinya…penah 1hari lalu dia koyakkan kan rm50 bussshhhhhhhhhhhhhhhhhh meletup kepala mummy nak carik 10 pun payah ni 50….keluar air mata mummyyyy..at last daddy cantum balik ngan salotape lalu lakulah semula duit itu di drive thru mcd…thanks ya daddy alhamdulillah kenyang mummy,dapat pun double chez ngan big mac ngan nugget ngan sundays..yihaaaaaaa nasib baik tak keluar air mata darahhh macam maya karin tu …heheh

dalam bilik…

dalam cc…

notyyy sanggat2…

okehhh habiss dah, nanti sambung balik…tata…

kenduri rumah atih…

semalam (saturday) atih hubby buat kenduri doa dan berzanji untuk cucu dia rayyan hariss…ada snap pic guna hp, ye lah dah kol 3 lebih baru sampai sbb pagi tu hubby gi check alphard yang tiba2 takde signal…pelik, kadang kia pun gitu, tapi kejap je, kejap kang elok dia..bahaya klu takde signal…lepas tu gi jusco beli xxx heheh lepas tu belikan anak papa roti izzach makan habis 2 ketul..dia lapa tuh…sbb tak makan apa2 mase kat rumah kenduri, lauks pauks semua dammmmpppp pedassssssssss gilerrrr…………hehhehe baliks..bukak cc, kenyang betul makan pulut ngan roti jala semalam…hissss sampai umah terus lalok ngantok…hahahah tapi gi cc upload pic kat pc daddy kang tak pasal memori full…

on da way..ngan mummy before u tidoooo…

dah sampai nak keluar pun nangis dan gaduh2…hisssssss

ni lah maktih ngan baby rayyan
\

my beloved mil…..

ni mummy rayyan……cousin hubby

nak baliks dah makan papa roti, mak bapak makan lupa plak anak belum makan..heheh

done this entry…tata…titi…tutu….

port dickson

ada pic pergi pd hari tu, bbq semua setelah semuanya kembali sihat dari sakit perut demam ngan muntah2 mmg seksa tak tertahan..sampai bawak toto tido kat cc, budak panggil tak larat nak angkat kepala…semua pic hambik guna h/phone je almaklum camera kami dah hilang…………uwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

habisss da…………tatta…..

ielham dan coffie

hmmm sekarang ielham bukan main addict ngan coffie, geram lah kadang coffie/nescafe yang disimpan dlm frezz tu jadik minuman dia, siap tinggalkan mug kecik dalam frezz tujuan senang nak amik air coffie tu dari mug daddy dia yang gedabak tu, bukan suka2 buat bg daddy dia minum tapi kesian sejak daddy jaga cc malam2 start pukul 8 tu daddy dah minum seteguk 2 yang panas punya pastu tinggalkan kat dlm frezz kadang2 dia boleh terlupa air dia dlm frezz….air yang berbaki tu yang jadik habuan untuk ielham disiang hari……..
bila mummy buatkan milo, ielham minum jugak, ok lah milo tapi yang tak tahan nya ielham perut dia tak sesuai dgn milo sbb akan kerap doo doo cair plak tu, dia cakap dia sakit perut…macamana mummy nak buat, klu buatkan sedikit takut tak cukup plak untuk sampai ke 1pagi, kalau bawa ke cc nanti semut banyak tak kuasa mummy spray semuat tiap pagi waktu kemaskan cc….klu larang dia, dia ambil sendiri…tengok2 dah minum je dah ngan mug kecik dia…cemana ekkk, mummy takut je klu kafein dlm nescafe atau coffie tu bg effect tak baik kat dia….

Kafein & Anak Anda
Risiko akibat kafein berbeza
Oleh Hafizah Iszahanid

MUNGKIN anak anda gemar menikmati secawan kopi setiap pagi sebelum ke sekolah atau anda yang membancuhkannya setiap malam sebagai teman mengulangkaji pelajaran.

Kesan pengambilan kafein pada setiap individu berbeza, tetapi secara umumnya kanak-kanak dan dewasa memiliki kesan yang hampir sama. Walaupun tidak ada garis panduan pengambilan kafein untuk kanak-kanak di Malaysia, di Kanada, kanak-kanak tidak dibenarkan mengambil lebih daripada 45 miligram (mg) kafein sehari.

Jumlah itu bersamaan dengan kuantiti kafein yang dijumpai dalam 355 mililiter (ml) minuman soda atau empat coklat bar dengan berat 43 gram.

Kafein boleh ditemui dengan jumlah yang banyak dalam kopi (54 peratus kafein dalam kopi), tetapi ia juga boleh dijumpai dalam teh, coklat, minuman koko, sesetengah minuman ringan, yang kandungan kafeinnya tidaklah sebanyak dalam kopi.

Perlu dijelaskan, kafein memiliki risiko kesihatan terhadap sesetengah pengguna. Anak kecil misalnya lebih sensitif kepada kafein kerana mereka tidak terdedah kepada bahan itu berbanding orang dewasa.

Bagi kebanyakan doktor perubatan pula, mereka menyarankan wanita hamil dan ibu yang menyusukan bayi patut mengurangkan pengambilan kafein. Walaupun dalam jumlah sedikit atau sederhana belum dapat dibuktikan boleh mengganggu bayi, tetapi yang selalu ditegaskan dalam kebanyakan kajian, kafein boleh memburukkan masalah jantung atau saraf.

Prof Suhaila Mohamad dari Fakulti Sains dan Sains Makanan, Universiti Putra Malaysia (UPM), berkata kafein bersifat diuretic (tindakan yang menyebabkan banyak air dikumuhkan).

“Bagi orang dewasa pula lazimnya sifat yang diuretic menyebabkan individu yang mengambil kafein akan kerap membuang air kecil,” katanya.

Prof Suhaila berkata, bagi kanak-kanak, 憄erkenalan� dengan kopi sepatutnya dimulakan hanya pada usia mencecah lapan tahun.

Bagaimanapun, katanya bagi teh dan koko, pengambilan daripada awal tidak menjadi soal kerana kita juga perlu seimbangkan pengambilan makanan. Apatah lagi, teh dan koko mengandungi ejen anti oksidan yang baik untuk kesihatan.

“Ibu yang menyusukan bayi boleh mengambil minuman berkafein kerana kemungkinan kafein boleh membantu melancarkan lagi aliran susu kepada bayi. Kesan kafein pada bayi yang menyusu badan tidak menggugat kesihatan,” katanya.

Difahamkan meminum kopi lebih dari­pada tiga cawan boleh meningkatkan risiko barah, tetapi setakat ini tiada kajian saintifik yang menyokong kenyataan itu. Kajian hanya dijalankan kepada mereka yang gemar minum kopi dan sebaliknya, yang mana didapati orang minum kopi memiliki ingatan lebih baik.

Bagaimanapun, Prof Suhaila berkata, dalam apa juga pengambilan makanan sekali pun, sifat bersederhana adalah lebih baik kerana setiap perkara itu ada keburukan dan kebaikannya.

Kesan pengambilan kafein
Pakar Pemakanan Pusat Perubatan Pantai, Kanimolli Arasu, berkata kesan pengambilan kafein bergantung kepada kekerapan dan jumlah pengambilan bahan itu.

“Lebih tinggi kesan kepada kanak-kanak kerana saiz tubuh mereka yang kecil. Kafein cepat diserap dan mudah didistribusi kepada seluruh badan dalam masa yang singkat pada kanak-kanak berbanding orang dewasa,” katanya.

Beliau berkata, secara umum, kanak-kanak yang mengambil terlalu banyak kafein seperti minuman berkarbonat akan kurang minum susu. Ini menyebabkan pengambilan nutrien seperti kalsium berkurangan.

“Selain itu, pengambilan minuman berkarbonat yang banyak menyebabkan obesiti dan kerosakan gigi kerana minuman itu bukan saja mengandungi kafein malah mempunyai kandungan gula yang tinggi,” katanya.

Justeru, sifatnya yang diuretic, minuman berkafein memang tidak sesuai untuk kanak-kanak.

Beliau berkata, cara terbaik untuk mengurangkan kafein dalam diet kanak-kanak ialah dengan menggantikan minuman berkafein dengan air, susu, jus buah-buahan segar.

Kesan pengambilan kafein yang sedikit

Mengganggu corak tidur.

Meningkatkan degupan jantung.

Meninggikan tekanan darah.

Kerap membuang air kecil.

Tangan terketar-ketar perlahan.

Kurang selera makan.

Kesan pengambilan kafein dengan jumlah yang banyak

Resah dan gelisah.

Sukar menumpukan perhatian.

Sakit kepala.

Sukar tidur.

Keliru dan kadang-kala berhalusinasi.

Kafein dalam pemakanan

Secara umum kafein lebih banyak ditemui dalam kopi (54 peratus), teh (43 peratus), minuman kola dan ­­ubat-ubatan (3 peratus). Kafein biasanya ditambah dalam sesetengah makanan dan minuman sebagai perasa. Ia menyumbang kepada profil perasa makanan itu secara keseluruhannya.

Fakta: Kafein

Kafein adalah sejenis 憉bat� (drug) yang dihasilkan secara semula jadi dalam daun dan biji benih. Ia juga boleh dihasilkan secara tiruan dan ditambah ke dalam sesetengah makanan. Kafein dikategorikan dalam kumpulan ubat yang sama dan kadang kala digunakan untuk merawat lelah.

Bertindak menstimulasi sistem saraf tengah menyebab­kan peningkatan dalam degup jantung dan sifat waspada (alertness). Kebanyakan orang yang sensitif dengan kafein mengalami pertambahan dalam tenaga dan 慹levation mood�.

Ada dalam daun teh, biji kopi, coklat, kebanyakan minuman soda dan sesetengah ubat melegakan kesakitan. Dalam bentuk semula jadinya kafein berasa pahit. Tetapi kebanyakan minuman berkafein yang kita nikmati kini sudah melalui proses untuk menyingkirkan rasa pahit itu. Majoriti remaja yang mengambil kafein menerusi minuman soda, juga mengalami pertambahan jumlah gula dan perasa tiruan.

Fakta: Jumlah kafein dalam minuman
Kopi yang disaring (250ml) 200-250mg
Kopi yang ditapis (250ml) 100-150mg
Kopi segera (250ml) 80-150mg
Kopi tanpa kafein (250ml) 4-8mg
Teh (250ml) 20-200mg
Teh ais (350ml) 12-28mg
Minuman kola (375ml) 30-75mg
Minuman untuk tenaga 375ml 150mg atau lebih
Coklat panas (250ml) 10mg
Coklat bar (200gram) 60mg

Muka surat: [1]
Versi Penuh: Kafein & Anak Anda